Le Massage Suédois
Les bases de cette technique de massage « classique » ont été posé par un médecin Suédois, le docteur Pehr Heinrik Ling au 19 ° siècle, et se sont largement répandues en Occident depuis.
Soucieux et attentif à l’hygiène corporelle et spirituelle, il s’est attaché, fort de ses connaissances anatomiques et physiologiques, à obtenir un résultat similaire à une séance de Gymnastique.
Cette technique agit principalement sur les systèmes locomoteurs (muscles et articulations) ainsi que les systèmes sanguin et lymphatique.
C’est un enchaînement de mouvements profonds, d’effleurages, de percussions, de vibrations et de mobilisations articulaires qui stimule la circulation sanguine, l’oxygénation des tissus et par conséquent l’élimination des toxines.
Il s’agit d’une véritable approche thérapeutique dynamique, qui convient tout aussi bien aux sportifs qu’aux personnes fatiguées et stressées, ou tout simplement en quête de relaxation profonde.
Particulièrement efficace pour le traitement des courbatures.
C’est un remède idéal pour les personnes stressées et contre l’anxiété.
Déroulement d’une séance
- Avant de débuter toute séance, je procède à un entretien avec vous afin de m’assurer qu’il n’y ait aucune contre-indications médicale. Cela me permet également de cibler vos besoins et d’être au plus près de vos attentes.
- Nous déterminons ensemble le choix des huiles essentielles utilisées puisque c’est un massage qui se pratique en support avec une huile végétale.
- Des exercices de respiration profonde vous serons initié en début de massage afin de relâcher les tensions profondes et travailler sur le diaphragme (muscle essentiel dans la respiration )
- Prévoyez un peu de temps après la séance avant de reprendre vos activités.
- Comme à la fin de chaque cession , je vous donnerez des conseils personnalisés afin d’entretenir votre Santé le mieux possible..
Durée d’une séance
- 1h30 semble être l’idéal. Cela permet d’introduire des mouvement de mobilisation qui viennent compléter le travail musculaire.
- Une séance par mois est un entretien idéal, combiné à une hygiène alimentaire saine et une activité sportive régulière.
Les bienfaits du massage Suédois
- Soulage les courbatures et les tensions musculaires
- Améliore l’oxygénation des tissus
- Réduit le stress et les états anxieux
- Améliore la qualité du sommeil
- Harmonise le corps et l’esprit en un ensemble.